今年はメンタルコントロールを目標に
昨日の記事でお話ししましたが
試験が終わって気が緩んでしまい
なかなか勉強がはかどらない…
机に座る時間が取れない…
スランプになっています。。
あんなに頑張れてたのに、なんでだろう。
と考えていたのですが
お盆休みに帰省中だったダイエット中の兄弟と
話をすることで
ある事に気がつきました。
彼は人生最大のダイエットに挑戦中で
目標は30キロ減。
とにかくカロリー計算にうるさくなっていました。
「基礎代謝が◯◯だから、あと◯◯カロリーしか食べられない…」
とか、なんとか…
本人は強いストレスに悩まされていました。
先ほども
「この休みで300グラム太った…」
と嘆いていました(笑)
話を聞いていて
「それってそんなにストレスがあるままで
ゴールにたどり着けるの?」
「もっと楽しく、プラスになる事を考えてやるべきなんじゃないかなぁ。」
…
??ん?
…
これって勉強と一緒じゃない????
私も同じだ…!!!
私も先月まで
「あと◯◯問やるんだ!」
「あと◯◯分勉強しよう」
と
とにかく数字で自分を追い込んでいましたが
それは…疲れて…ストレスでした。。
だから
こうやって試験が終わって
もう一度頑張ろうという時に
身体が無意識に拒否反応をしているのかもしれません。
スランプを脱け出すためには
自分自身がやりたい!と感じたり
プラスと思えるような
工夫をしてみようと思います。
例えば、
思考的にも
「あと何ページやる!」
から
「この分野、理解できたらすごい成長する!できたらブログでも報告しよう!」
のような思考が出来るようになりたいです。
結局は同じ事をやるわけですが(笑)
楽しんでやるのと、苦しむのと
持続力に大きく関わる問題だと思いました。
今年はこのメンタルの面でも
自分自身をコントロールすることを
目標にしたいと思います。